С такой проблемой сталкиваются многие будущие мамы. Растяжки представляют собой красноватые либо розовые полосы или бороздки на коже груди, живота, бедер. Они возникают из-за появления лишнего веса, увеличения размеров матки и плода.
Первые растяжки становятся заметными во II-III триместре беременности. Риск их появления особенно велик у склонных к полноте светлокожих женщин. После родов растяжки постепенно блекнут, но до конца они не исчезают. Эти простые советы помогут вам избежать появления растяжек или уменьшить их последствия:
- следите за весом: желательно набрать не более 11,5-16 кг за беременность, без резких скачков;
- занимайтесь посильными физическими упражнениями, чтобы улучшить кровообращение и не терять мышечный тонус;
- носите правильно подобранный по размеру бюстгальтер;
- пейте достаточное количество воды, следите за питанием;
- ухаживайте за кожей с помощью качественного увлажняющего крема.
Будьте красивыми и здоровыми!
Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.
