3 045 3 406 малышей родилось
в нашей клинике

Как победить приступы токсикоза?

Как победить приступы токсикоза?

С токсикозом сталкиваются многие беременные женщины. В той или иной степени такой дискомфорт испытывает каждая вторая, причем в лучшем случае это будет легкое недомогание, в худшем – придется лечь в стационар.

Главное проявление токсикоза – тошнота. Как правило, она возникает по утрам, исчезает после завтрака и может повторяться 3-4 раза в день. В такое время женщина остро реагирует на запахи и вкусы – даже привычные ароматы или любимые блюда могут спровоцировать рвоту. У большинства токсикоз исчезает к 12-й неделе. Однако в некоторых случаях такое состояние может наблюдаться в течение всей беременности; тогда женщину могут положить в стационар. Легкий и средний токсикоз не требуют госпитализации, но серьезно портят жизнь будущим мамам. Улучшить самочувствие и настроение вам помогут следующие правила:

  • спокойствие – начало беременности для женщины обычно очень волнительно, особенно если она долгожданная. Старайтесь соблюдать привычный режим дня, так организму будет легче. Неудержимая рвота при токсикозе встречается достаточно редко, поэтому, если утром вам стало плохо, попробуйте сдержаться и переждать приступ. Для этого четко подумайте, что вам точно хочется съесть. Из дома и холодильника лучше убрать провоцирующие рвоту продукты, а также цветы, духи, ароматизаторы;
  • полноценный сон и свежий воздух – обязательные условия хорошего самочувствия для любого человека, особенно беременной женщины. Если вы работаете, постарайтесь проветривать кабинет, а на обеденный перерыв выходить из офиса хотя бы на 15-20 минут;
  • правильный рацион и режим питания – пик токсикоза приходится на утро, поэтому ни в коем случае нельзя резко вставать с постели. Желательно на ночь выпить стакан кефира или йогурт, чтобы уменьшить секрецию желудочного сока. Поставьте на ночной столик какую-либо привлекательную для вас пищу (например, это может быть тот же сок, яблочное пюре, творожок), чтобы после пробуждения сразу подкрепиться и немного полежать. В течение дня лучше всего кушать небольшими порциями, но часто. Многим женщинам помогают снять тошноту мятные конфеты, обязательно носите их в сумочке (они очень выручат в магазине, метро и другом общественном месте). Избежать приступа рвоты также помогают сухофрукты, особенно курага, и имбирь – его можно добавлять в чай или просто жевать кусочек, если совсем плохо;
  • вода – пить во время токсикоза нужно много, но правильно – мелкими глотками, до или между едой (но не после!). Лучше всего отдать предпочтение неконцентрированным сокам, чистой негазированной воде, некрепким чаям;
  • ароматерапия – мы уже говорили, какое большое значение имеют запахи для состояния беременной женщины. Этот способ используют в некоторых клиниках , так как он действительно эффективен. Однако самостоятельно можно его применять только посоветовавшись с врачом: некоторые эфирные масла вызывают сокращение матки. Ароматерапия противопоказана при аллергии, кроме того, во время беременности некоторые, прежде любимые, запахи могут оказаться совершенно непереносимыми, так что прислушайтесь к себе, прежде чем применять этот способ.

Здоровья вам и хорошего самочувствия!

Читайте также

Остались вопросы?
Просто позвоните нам +7 (495) 981-85-80