Как улучшить качество спермы?

Как улучшить качество спермы?

Недостаточное качество спермы – одна из распространенных причин мужского бесплодия. Данная проблема является следствием нарушения процесса формирования зрелых, способных к оплодотворению клеток в семенниках.

Причины патологии

На мужское репродуктивное здоровье оказывают влияние множество факторов. Ухудшить качество спермы способны:

  • ЗППП, урогенитальные инфекции;
  • травмы половых органов;
  • эндокринные нарушения;
  • печеночная, почечная недостаточность;
  • врожденные пороки развития;
  • водянка;
  • варикоцеле;
  • отравление токсичными веществами (например, при проживании или длительном пребывании в регионе с плохой экологией; профессиональной деятельности, предполагающий постоянный контакт с вредными химическими элементами);
  • длительный прием цитостатиков, антибиотиков и некоторых других лекарственных препаратов;
  • облучение;
  • нездоровый образ жизни – низкая двигательная активность, курение, злоупотребление алкоголем, несбалансированное, бедное витаминами питание;
  • занятия тяжелой атлетикой, конным спортом;
  • нервное перенапряжение.

Весьма распространены случаи, когда мужчина ведет здоровый образ жизни и не имеет видимых патологий, но сперма все равно низкого качества, что может не только вызвать проблемы с зачатием, но и отрицательно сказаться на здоровье ребенка. По этой причине в ходе планирования беременности будущему папе рекомендуется пройти спермограмму. Такое исследование позволяет с высокой долей точности определить показатели спермиев и необходимость в улучшении их характеристик. Кроме того, в рамках комплексной диагностики мужской половой сферы назначают:

  • анализы крови;
  • ПЦР-тест (выявление ЗППП);
  • анализ на ВИЧ, сифилис, гепатит;
  • УЗИ органов малого таза (выявление воспалений, доброкачественных и злокачественных опухолей, аденомы предстательной железы) и т. д.

Улучшить качество семени помогут:

  • регулярная половая жизнь – чрезмерная активность либо, наоборот, воздержание одинаково негативно влияют на сперму;
  • сбалансированное питание – недостаток цинка, кальция, бета-каротина, фолиевой кислоты, витаминов B9, E, D отрицательно сказывается на фертильности. Обогатить ежедневный рацион оптимальным количеством питательных веществ помогут витаминные комплексы (только по назначению врача);
  • соблюдение температурного режима – необходимо отказаться от горячих ванн, сауны, бани. Многие, стремясь защитить себя от негативных последствий переохлаждения, одеваются слишком тепло, однако это может вызвать обратный эффект – важна золотая середина;
  • отказ от работы на вредном производстве, контактов с химическими веществами (по возможности).

Кроме того, в ходе планирования беременности мужчине следует ограничить либо полностью исключить:

  • курение, употребление алкоголя (минимум за три месяца);
  • наркотические вещества;
  • вредную пищу, фаст-фуд, кофе, колу и другие кофеиносодержащие напитки;
  • интенсивные тренировки;
  • стрессовые ситуации.

Хороший сон, умеренная физическая нагрузка, полноценное питание, стабильный психоэмоциональный фон способствуют улучшению качества спермы.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Читайте также

Подписаться на Instagram Babyivf

Мы в Инстаграм.
Подписчикам скидки!

Подписаться

Остались вопросы?
Просто позвоните нам +7 (495) 981-85-80