Правила поведения после ЭКО

Большинство из пациенток переживают, что их привычный образ жизни может негативно повлиять на результат ЭКО, и осознанно вводят существенные ограничения, многие из которых являются излишними. Как же следует себя вести, чтобы не потерять шанс на долгожданную беременность?

основное правило для всех пациенток – строгое соблюдение всех рекомендаций лечащего врача. Это касается не только образа жизни, режима труда и отдыха, но и прежде всего, графика приема лекарственных средств, их дозировки;
если ваша работа сопряжена с тяжелым физическим или умственным трудом, лучше на 2 недели взять отпуск или оформить больничный лист;
откажитесь от посещения мест с большим скоплением людей: дело в том, что на ранних сроках беременности иммунитет снижается (это необходимо для имплантации и прикрепления эмбриона), организм становится уязвим для вирусов и бактерий, провоцирующих инфекционные простудные заболевания;
не стоит зацикливаться на результатах ЭКО, постоянно об этом думать, обсуждать в семейном или дружеском кругу – подобные разговоры лишь повысят градус тревожности, спровоцируют стресс. Старайтесь отвлечь себя от назойливых мыслей интересным фильмом или книгой, рисованием, рукоделием;
под запретом не только тяжелый физический труд, но и высокие спортивные нагрузки, а вот умеренная активность необходима (для поддержания общего тонуса и улучшения кровообращения). Отлично подойдут спокойные пешие прогулки, простые легкие упражнения;
категорически запрещено поднимать тяжести более 2 кг;
воздержитесь от активной половой жизни;
нельзя принимать слишком горячую ванну, посещать сауну, баню, бассейн, открытые водоемы. Лучший вариант водных процедур – теплый душ;
придерживайтесь здорового сбалансированного питания, богатого витаминами, клетчаткой;
нельзя использовать тампоны;
если вы очень сильно переживаете, обсудите свое состояние с лечащим врачом, который назначит успокаивающие травяные сборы (самостоятельно приобретать и пить их не рекомендуется).